La tisana è una soluzione acquosa, che si prepara con una sola erba medicinale o una miscela di piante benefiche. Il metodo più praticato per fare la tisana è l’infusione.
Per mantenersi in forma bere è fondamentale: è un vero e proprio rimedio naturale per la salute e un’ottima abitudine per il nostro benessere.
Almeno 2 litri di acqua e tisane, al giorno, aiutano a mantenere il metabolismo attivo, favorendo la depurazione e lo smaltimento di scorie e tossine.
Con il termine spezie si indica qualsiasi erba aromatica o parte di essa fatta essiccare. Droghe, che per i principi aromatici e per l’alto contenuto di oli essenziali, vengono usate come condimento in cucina e non solo.
Le piante aromatiche “sono vive”, cioè mantengono intatte le loro proprietà curative. Indubbiamente, il loro potere salutistico e antiossidante agisce non solo a livello fisico ma anche psichico.
I semi oleosi ci possono aiutare a rendere la nostra alimentazione sana e bilanciata. Proprio perché sono all’origine della pianta, essi contengono molti nutrienti, quali minerali, vitamine, acidi grassi e fibre.
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